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警惕 失眠骨質疏松竟因吃這種蔬菜

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隨著人口老齡化的逐漸加劇,骨質疏鬆症的出現並不陌生。大陸一名張姓女子前段時間經常腰痠背痛,尤其是下班後,根本不想動,晚上睡覺時也經常失眠,半夜容易驚醒,就醫後被檢查出骨質疏鬆。醫生表示,患者平常愛吃苦瓜,但苦瓜含草酸較多,進入體內後會形成草酸鈣,不利於骨骼的健康生長。

綜合陸媒報道,張大姐前段時間經常腰酸背痛,尤其是下班後,根本不想動。她晚上睡覺的時候經常失眠,半夜容易驚醒,睡眠質量也有一些問題。當她翻身時,她感到腿部非常疼痛。於是周日,張姐去醫院做了檢查。醫生警告她有明顯的骨質疏鬆。聽了醫生的話,張大姐心裡很著急,為什麼這麼年輕就骨質疏鬆了?

醫生問了日常作息和飲食後,發現患者在日常生活中沒有什麼不良嗜好,飲食也很清淡,但是她特別喜歡吃苦瓜,因為苦瓜含有豐富的水分和維生素,不僅可以控制血糖和血壓,還可以減肥,同時清熱去火。對此,醫生卻直言,吃苦瓜等於一次吃8斤鹽,如果天天吃,骨頭可能會變成蜂窩。

醫生說明,苦瓜含草酸較多,進入體內後會與血液中的骨骼吸收形成草酸鈣,抑制鈣的代謝,不僅不利於物質的產生,還會誘發腎結石的出現。過量使用苦瓜還會加速骨密度的下降,抑制成骨細胞的活性。破骨細胞逐漸增多後,不利於骨骼的健康生長。
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